Wer sich regelmäßig bewegt, bleibt länger fit, gesund und selbstständig. Genau das ist das Ziel unserer FIT Ü50-Gruppe der SV DJK Eggolsheim. Hier treffen sich sportbegeisterte Menschen ab 50 Jahren, die gemeinsam etwas für ihre Gesundheit tun und dabei jede Menge Spaß haben möchten.

Im Mittelpunkt stehen abwechslungsreiche Übungen zur Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination, Balance und Konzentration. Dabei geht es nicht um Höchstleistungen oder Wettkampf, sondern um die Freude an der Bewegung und das gemeinsame Erlebnis in der Gruppe.

Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass motorische Fähigkeiten bereits ab dem 30. Lebensjahr langsam nachlassen. Mit gezieltem Training kann diesem natürlichen Prozess jedoch wirksam entgegengewirkt werden. Regelmäßige Bewegung stärkt nicht nur den Körper, sondern steigert auch das persönliche Wohlbefinden, das Selbstvertrauen und die Lebensqualität.

Unsere Übungsstunden sind abwechslungsreich gestaltet. Ob mit Musik, Bällen,
Gymnastikstäben, dem eigenen Körpergewicht oder Partnerübungen – keine Stunde gleicht der anderen. Dabei kommt auch der Humor nicht zu kurz, denn gemeinsam macht Bewegung einfach mehr Freude.

Ein weiterer wichtiger Bestandteil unserer Gruppe ist das soziale Miteinander. Neue Kontakte knüpfen, gemeinsam lachen und sich gegenseitig motivieren gehören bei FIT Ü50 genauso dazu wie das Training selbst.

Für die Teilnahme ist eine gewisse Grundfitness erforderlich. Das bedeutet, dass allgemeine sportliche Aktivitäten ohne größere gesundheitliche Einschränkungen möglich sein sollten. Jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer trainiert dabei immer entsprechend der eigenen körperlichen Möglichkeiten – das persönliche Wohlbefinden steht jederzeit im Vordergrund.

Das erwartet Sie:

• Förderung von Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer

• Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination

• Erhalt der Selbstständigkeit im Alltag

• Training in angenehmer und motivierender Atmosphäre

• Gemeinschaft, Spaß und Bewegung ohne Leistungsdruck

• Abwechslungsreiche Übungsstunden mit verschiedenen Trainingsgeräten

Bleiben Sie aktiv – bleiben Sie gesund. Werden Sie Teil unserer FIT Ü50-Gruppe und erleben Sie, wie viel Freude Bewegung in der Gemeinschaft machen kann!

Hinweis: Für die Teilnahme ist eine Mitgliedschaft bei der SV DJK Eggolsheim e.V. erforderlich.